常喝铁观音茶的好处-常喝铁观音茶有坏处吗

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一、女人长期喝铁观音的好处和坏处

好处也不少，防衰老，减肥降脂，还提神抗疲劳，坏处是铁观音中含有较多的咖啡因，活性生物碱以及芳香物质，不建议睡前饮用。

二、经常喝铁观音的好处和坏处

1、长期喝铁观音对女性的好处有抗衰老、美容减肥等。

2、但是坏处是需要注意用量的控制，且经期、孕期、哺乳期是不宜喝铁观音的。

3、铁观音不仅味道好，而且有具有极高的营养价值，铁观音中含有的茶多酚、儿茶素等多种成分具有美容减肥、延缓衰老等功效。

三、喝铁观音的好处和坏处

1、喝铁观音的好处有延缓衰老，安神解乏以及抑制心血管疾病。喝铁观音一般不会出现坏处，大部分都是饮茶方式不当所导致的，比如空腹饮茶会对脾胃造成影响。

2、像铁观音这类茶叶，当中有着极强的抗氧化活性，能够消除人体细胞中的活性氧分子，从而起到延缓衰老的作用。而且铁观音中的铁、钾等微量元素远高于其他饮品，可以起到预防龋齿跟骨质疏松的情况。另外铁观音还有提神益思的作用，这是因为铁观音当中有咖啡因，能起到兴奋神经，扩展思维的效果。因此经常喝铁观音可以解乏安神，驱除疲劳。喝铁观音还能抑制心脑血管疾病，因为铁观音存在茶多酚，对于脂肪代谢有着很好的促进作用。

3、最后，因为一些人在饮用铁观音的时候采用方法出错，所以对自己的身体造成了一些伤害。比如在空腹状态下饮茶，会对脾胃造成强烈的冲击。因此在喝铁观音的时候，要多注意一下饮茶的注意事项，避免对自己的身体产生危害。

四、喝铁观音的七大好处

1、经常喝铁观音茶的好处一：能够加快呼吸，舒张血管，消除疲劳，促进新陈代谢，可以防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，还可以维持血管，心脏，胃肠等正常机能作用。

2、经常喝铁观音茶的好处二：能防止糖尿病的发生。对于糖尿病患者，可以使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

3、经常喝铁观音茶的好处三：饮用铁观音对那些已经得龋齿的人和未得龋齿的人有很好的治疗作用和有预防作用。

4、经常喝铁观音茶的好处四：茶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，能防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等。

5、经常喝铁观音茶的好处五：饮茶可以明显地抑制癌细胞的生长、细胞衰老，能延年益寿，还有抑制恶性肿瘤的作用。

6、经常喝铁观音茶的好处六：保护人的造血机能,茶叶中含有防辐射物质，所以一边看电视一边喝茶，能减少电视对身体的辐射危害，还可以保护视力。

7、经常喝铁观音茶的好处七：茶中大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进中性脂肪酶的代谢活动，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

五、晚上喝铁观音好吗

晚上喝铁观音的好处主要是缓解口渴、利于消化，但晚上喝可能存在影响睡眠质量等坏处。所以平时应注意尽量避免晚上喝铁观音，以免对睡眠质量造成影响。

六、长期喝茶的好处和坏处

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

七、夏天喝铁观音的好处和坏处

1.铁观音属于半发酵茶，不仅口感清香回甘，且富含多种维生素和矿物质，适合夏季多汗流失的人群进行补充。

2.相比于普洱茶等大叶子茶，铁观音是经过精细的手工制作和烘焙，对于茶叶的口感和香气更加注意，适合夏日饮用。

3.此外，铁观音的闽南文化底蕴也非常厚重，因此在茶叶的文化传承方面也具有很高的价值，因此夏季喝铁观音不仅滋味可口，同时还有着体验文化的意义。

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