喝绿茶的作用及功效禁忌，让你喝对绿茶，健康又美丽

绿茶是一种受欢迎的饮品，它不仅味道清新，还有许多益处。下面将为你介绍喝绿茶的作用及功效禁忌，以便让你喝对绿茶，健康又美丽。

一、喝绿茶的作用

1.减肥绿茶含有咖啡因和多酚，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重。

2.美容绿茶中的多酚有抗氧化作用，可以防止自由基的产生，保护皮肤，延缓皮肤老化。

3.预防癌症绿茶中的多酚可以抑制癌细胞的生长，预防癌症。

4.消炎绿茶中的茶多酚具有消炎作用，可以帮助治疗感染和炎症。

二、喝绿茶的功效禁忌

1.喝绿茶的时间在饭后一小时内喝，这样有助于消化和吸收。

2.喝绿茶的温度将水温控制在80-85℃，这样可以保留茶叶中的营养成分。

3.喝绿茶的量每天饮用3-4杯绿茶即可。

4.禁忌人群婴儿、孕妇、哺乳期妇女、患有胃炎、溃疡、高血压、贫血等疾病的人不宜饮用绿茶。

总之，喝绿茶的作用及功效禁忌是需要注意的。如果你想喝对绿茶，健康又美丽，那么请注意以上几点，以便发挥绿茶的功效。当然，喝绿茶也是一种享受，你可以根据自己的口味添加蜂蜜或柠檬等，让绿茶更加美味。