喝茶的九大禁忌不要喝伤了自己

在我国悠久的历史长河中，茶早已成为人们生活中不可或缺的一部分。从最初的饮品演变为如今的国民健康饮品，茶的功效和地位日益凸显。虽然喝茶有益，但若方法不当，也可能对身体健康造成负面影响。以下列举了喝茶的九大禁忌，提醒大家在品茗时需注意。

要避免饮用发霉的茶叶。 霉变的茶叶中含有多种霉菌毒素，这些毒素对人体内脏造成严重伤害。许多爱茶之人收藏多年的茶叶因存放不当而发霉，心疼不舍丢弃。为了健康，即使再好再贵的茶叶，一旦发霉也应果断丢弃，切勿因小失大。

不宜长时间浸泡茶叶。 长时间浸泡后的茶汤浓度过高，或是不易溶于水的物质会浸出，对身体产生不良影响。在泡茶时，应控制好时间，并确保茶汤与茶叶分离。

第三，避免饮用隔夜茶。 与隔夜饭相似，隔夜茶同样不宜饮用。茶叶泡久了会滋生大量细菌，刺激肠胃，引起炎症。不建议饮用放置一段时间的茶。

第四，注意避免饮用烧焦的茶叶。 焦茶不仅口感不佳，还可能产生致癌物质。烧焦的茶叶中含有的3，4苯并芘是一种危险的致癌物，长期积累可能导致细胞突变，增加致癌风险。

第五，忌喝川味茶。 储存过程中与其他风味混合的茶叶，尤其是吸收了有毒气味的茶叶，如油漆、樟脑等，长期饮用会对呼吸道和身体造成伤害。

第六，避免饮用凉茶。 凉茶有寒滞痰积之弊，长期饮用会降低肠胃免疫力，刺激湿冷等症状。对于体质较弱的人群，更应避免饮用。

第七，不宜饮用浓茶。 浓茶中含有大量刺激性成分，过量饮用可能导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适和胃部损伤。

第八，避免饮用热茶。 过热的茶对口腔、咽喉、食道、胃都有强烈的刺激，容易损伤胃壁，甚至可能导致眼底癌。

第九，空腹不宜喝茶。 空腹喝茶会影响心脏，刺激脾胃，使人食欲不振，消化不良。对于平时不喝茶的人群，空腹饮用过多茶水，可能导致茶中毒。

茶虽为健康饮品，但并非包治百病。在品茗时，大家应遵循上述禁忌，以确保身体健康。