冷茶叶茶可以喝吗？专家告诉你冷泡茶的正确方法

冷泡茶是一种非常受欢迎的饮品，因为它具有清凉解暑的功效，而且口感清新，非常适合夏季饮用。但是，有些人担心冷茶叶茶会对身体不好，那么，冷茶叶茶可以喝吗？下面，我们请专家为您解答。

一、冷茶叶茶可以喝吗？

答案是肯定的。冷茶叶茶并不会对身体造成任何伤害，相反，它具有一定的保健作用。茶叶中的多酚等成分具有抗氧化、抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等作用，而且冷泡茶中的茶多酚含量更高，因为茶叶在低温下泡制，有利于茶叶中的营养成分的释放。

二、冷泡茶的正确方法

1. 选择优质茶叶

冷泡茶的质量很大程度上取决于所选用的茶叶。因此，为了冷泡出口感好、品质佳的茶水，我们需要选择优质的茶叶。绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等茶叶适合冷泡。

2. 控制冷泡时间

与热泡茶不同，冷泡茶需要较长的时间才能释放出茶叶中的营养成分。茶叶需要在常温下浸泡4-8小时，或者在冰箱中浸泡8-12小时，时间过长会使茶叶苦涩。

3. 选择适合的容器

冷泡茶需要用到容器，一般建议使用玻璃或陶瓷容器，容器的大小建议根据泡茶的量而定，泡茶量不宜过多。

4. 控制水量和水温

冷泡茶的水量和水温也需要控制，茶叶的重量与水的比例为120-30，水温不超过30℃。如果用冰块代替部分水量，则需要适当增加茶叶的用量。

总之，冷茶叶茶可以喝，而且还有一定的保健作用。但是，为了保证品质，我们需要选择优质的茶叶，控制冷泡时间和水量、水温等因素。希望上述内容能够为您提供有价值的信息，让您更好地享受美味健康的冷泡茶。