养眼药茶和药膳的区别_养眼药茶和药膳

在当今信息爆炸的时代，人们的眼睛承受了前所未有的压力。长时间对着电脑屏幕、电视以及手机屏幕，导致干眼症、结膜炎等眼科疾病在年轻人中日益增多。河南省中医院眼科主任张凤梅教授针对这一现象，提出了一系列简单易操作的眼保健茶饮和药膳，旨在帮助人们保护心灵之窗。

茶饮篇：清肝明目，护眼良方

菊花茶与菊花：菊花富含维生素A，对于保护眼睛健康至关重要。其不仅可以使头脑清醒、眼睛明亮，还对因肝火亢盛或用眼过度引起的干眼症有显著疗效。经常感到眼睛干涩，尤其是长时间使用电脑的人群，不妨多饮菊花茶。

茶叶枸杞：枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等元素，对眼部健康大有裨益。

枸杞菊花茶：此茶不仅具有养眼的功效，还适用于血虚肝热的干眼症患者。

决明子菊花山楂茶：适用于肝胃积热、饮食不爽的干眼症患者。

五味蜜茶：适用于阴虚热盛的干眼症患者。

药膳篇：滋补肝肾，强身健体

枸杞粥：特别适合经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软者食用。

枸杞汤：猪肝中的维生素A可以补血明目，与枸杞搭配，养肝明目效果更佳。

枸杞桑葚粥：枸杞、桑葚能养血明目，山药、红枣能补肺肾、益气健脾。长期服用，可消除眼睛干涩、疲劳的症状，并增强体质。

猪肝绿豆粥：养肝养血，清热明目，美容润肤，适合眼睛干涩、面色发黄、视力下降、视物模糊的体弱者。

车前子粥：车前子具有利湿、养肝、明目的功效，适用于体内湿热的干眼症患者。

通过上述简单易操作的眼保健茶饮和药膳，我们可以在日常生活中有效地保护我们的眼睛，预防眼部疾病的发生。让我们从现在开始，关注眼部健康，让心灵之窗焕发出更加明亮的光彩。