过度饮浓茶的危害,过度喝浓茶的弊端茗茶

茶作为一种健康的饮品，必然具备了很多保健的功效，如降血脂、抗血栓、杀病菌等。然而，世上并没有完美的东西，茶叶不例外。现在小编针对浓茶为大家提几点建议：

一、过度喝浓茶可导致骨质疏松

曾有医学家对4659名内蒙古牧民进行调查，因为长期喝浓茶，使得骨质疏松程度比那些不喝浓茶的人高17%。为什么会出现这种状况呢？研究得出茶叶里面 含有很多能换、够促使尿钙排泄的咖啡因，从而导致钙的失衡，造成骨钙的流失。即浓茶是丢钙的一大因素。小编在这里建议易发骨质疏松的绝经妇女喝老年人少喝浓茶，以清淡为好。

二、过度喝浓茶会导致营养素流失

营养专家调查发现，现代人营养不良症是因为营养成分的失衡，而并非是吃得不好。导致营养成分失衡的因素很多，其中茶便是其中之一。营养专家称，大量的喝浓茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。所以营养专家建议饮茶不宜太浓。此外，老年人过量的饮茶容易增加心脏的负荷。

三、过度喝浓茶易引发贫血

某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现，其中15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的。这些病人在住院时既无失血史，也无造血异常。但在治愈后又有人复发入院。后来发现，他们都有每月饮用或吃茶叶约200～300克的习惯，用茶史在半年到4年。这些贫血病人在住院期间停止饮茶15～30天后，检查发现血铁很快上升，贫血痊愈。出院后，在观察1～4年中，不再饮茶者血红蛋白一直正常，其中3人每月又饮用干茶叶200克后，又重新发生了缺铁性贫血的病症。这是为什么呢？现代医学研究发现，这是因为茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，尤其是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。

可见，世上并不是百利而无一害的东西。我们在喝茶的时候，也要懂得健康饮茶。

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