秋天适合喝什么茶润肺_秋天适合喝什么茶

秋高气爽，林尽染，风清月明，但也有秋肥、秋燥、秋乏、秋愁四大烦恼。如何有针对性的喝对茶？秋天适合喝什么茶？这些茶一定不能错过！适合秋天喝乌龙茶：润肺、防燥、抗秋乏。

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的一种半发酵茶。它性温、不温、性寒，具有很强的杀菌消炎作用，能有效预防呼吸道感染。

乌龙茶中的有益成分茶多酚、铁、钙等矿物质使其补水润燥的效果明显优于开水，对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，帮助女性朋友由内而外补水。

乌龙茶清香，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。炎热的夏季，人体处于兴奋状态，往往会导致过度消耗；秋天，人体开始休息，恢复各种机能。这个时候，很多人会觉得疲惫无力。

近年来，许多研究表明，嗅觉在维持人体健康方面起着重要作用。幽静清香，是乌龙茶最大的亮点。无论是肉桂、水仙、大红袍还是单丛，都令人着迷。乌龙茶的香气通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人的身心疲劳。

适合秋天喝红茶和普洱茶：告别秋胖，调理脾胃。

秋季饮用品质纯正的好茶，可以补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，而且茶叶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可以提高人体免疫力，预防疾病，保持健康。茶叶对秋燥的各种不适都有很好的缓解和“治疗”作用，茶水润燥的作用明显强于开水。

红茶在加工过程中，多糖逐渐分解成单糖，对红茶的甜味和类似“蜂蜜”的香气影响很大。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，以及其他丰富的营养元素，能增强人体御寒、藏阳的能力，起到生热暖胃的作用。

在合适的浓度下，喝温和的普洱茶不会刺激肠胃，厚重、顺滑、醇厚的普洱茶会进入人体的胃中，形成一层膜，附着在胃的表面，对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶，可以起到护胃养胃的作用。这就是国内外提倡喝普洱茶的消费者称普洱茶为“美容茶”、“长寿茶”的主要原因。

适合秋天喝绿茶：缓解秋乏，淡思。

秋季是一个相对干燥的季节，人体需要大量的水分来更好地适应这种变化。绿茶富含多酚。秋季喝绿茶时，要适当减少茶量，既能使茶汤甘甜爽口，又能适当补水。

茶可以提神醒脑，减轻你的体重，提高你的视力，帮助你思考。茶中含有丰富的咖啡因，可以被很多物质中和。既抗疲劳，又没有咖啡中咖啡因的刺激。绿茶是一种非常合适的茶产品。