让你更健康更美丽_绿茶加蜂蜜的功效作用大介绍

绿茶和蜂蜜都是非常常见的饮品和食材，它们不仅味道鲜美，而且有许多的功效和作用。而将绿茶和蜂蜜结合在一起饮用，更是可以发挥出它们的功效。下面就让我们一起来揭秘绿茶加蜂蜜的功效作用，让你更健康更美丽。

一、绿茶加蜂蜜的功效作用

1、美容养颜

绿茶和蜂蜜中都含有丰富的抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，抗氧化，防止老化。而绿茶中的多酚类物质和蜂蜜中的营养成分可以促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤更加光滑细腻，具有美容养颜的功效。

2、强化免疫力

绿茶中的多酚类物质和蜂蜜中的营养成分可以增强人体的免疫力，抵御病毒和细菌的侵袭。同时，绿茶中的茶多酚还可以抗菌消炎，有效预防感冒和其他传染病。

3、降低胆固醇

绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质可以降低血液中的胆固醇，防止心血管疾病的发生。而蜂蜜中的蜂蜜酸和果糖也可以降低血液中的胆固醇，具有降低血脂的功效。

4、促进消化

绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质可以促进肠胃蠕动，增强肠道蠕动能力，有助于消化。而蜂蜜中的酸性物质可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化吸收。

5、缓解焦虑

绿茶中的茶氨酸可以促进脑内神经递质的合成，有助于缓解焦虑和压力。而蜂蜜中的葡萄糖可以提高大脑的能量供应，增强人体的免疫力和抵抗力。

二、如何饮用绿茶加蜂蜜

绿茶加蜂蜜的饮用方法很简单，只需要将一小勺蜂蜜加入一杯绿茶中，搅拌均匀即可。如果你喜欢冰饮，也可以将绿茶冷藏后再加入蜂蜜。

不过需要注意的是，蜂蜜不宜加入过热的绿茶中，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。建议将绿茶冷却60℃以下再加入蜂蜜，这样既可以发挥的功效，也可以保持饮品的口感和香气。

三、小贴士

1、选择优质绿茶和蜂蜜

在选择绿茶和蜂蜜时，建议选择优质的产品。绿茶选择新鲜的、优质的绿茶叶，而蜂蜜则可以选择、无添加的蜂蜜产品。

2、不宜过量饮用

虽然绿茶加蜂蜜具有许多的功效和作用，但也不宜过量饮用。建议每天饮用1-2杯即可，过量饮用会产生反效果。

3、不宜空腹饮用

饮用绿茶加蜂蜜时不要空腹饮用，否则容易引起胃部不适。在餐后饮用，既可以促进消化，又可以发挥的功效。

总之，绿茶加蜂蜜的功效和作用非常多，可以美容养颜、强化免疫力、降低胆固醇、促进消化、缓解焦虑等。只要合理饮用，就能让你更健康更美丽。