失眠可以喝绿茶吗-喝绿茶影响睡眠吗

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一、晚上喝茶叶水好吗

晚上不宜喝茶叶水，尤其是睡觉前不能喝茶叶水。因为茶叶水具有醒脑提神的作用，如果晚上喝了茶叶水，会使人兴奋，影响睡眠。

二、绿茶的优缺点

绿茶是很适合经常饮用的茶水，可以说是一种养生的茶饮，绿茶富含维生素C和e，能帮助抗衰老和预防心血管疾病，并且还是利尿排毒瘦身的饮料，绿茶在制作工艺中没有发酵环节，所以营养成份比其他类高，但叶绿素含量也比较高，对肠胃刺激大，胃溃疡患者不能喝绿茶，有过敏体质的也不易喝绿茶。

三、晚上喝茶叶茶有什么好处和坏处

1、晚上喝茶，可以提神补充水分，缓解一天的工作疲劳，尤其是工作忙的人。

2、坏处是，所有的茶里都含有咖啡碱，晚上喝茶容易失眠，睡眠质量不好的人晚上忌喝茶。

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